Douceur des Mées
Centre de Bien-être
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Douceur des Mées
Centre de bien-être
Pourquoi les massages ?
Je m’appelle Alexandra. Après 26 années dans le commerce, ma vie a basculé avec mon divorce. J’ai tout fait pour préserver ce que nous avions construit, me battant pendant six années aux côtés de mon ex-mari. Mais malgré mes efforts, je sentais que quelque chose en moi se perdait…
C’est en accompagnant mon amie Judit dans ses derniers instants que j’ai compris que prendre soin des autres avait toujours été en moi. Petite, je rêvais d’être infirmière. Et là, en posant mes mains sur elle pour l’apaiser, elle me souffle à quel point mon toucher est puissant, combien il lui apporte douceur et légèreté malgré la souffrance. Ce moment a été un déclic.
Je réalise alors que, depuis toujours, mes mains transmettent cette bienveillance : à mes enfants, que j’ai couverts de tendresse, et à ceux que j’aime. Je décide donc de me former aux massages et plonge dans l’univers de l’Ayurveda. Cette approche ancestrale me passionne et résonne profondément en moi.
Mes apprentissages m’emmènent en Espagne, au Portugal, puis en Inde, où je m’imprègne de la philosophie et des pratiques qui nourrissent mon art du massage. Je me forme encore et encore, tout en pratiquant, car chaque personne que je touche m’enseigne autant que mes voyages.
Mon rêve ultime ? Intégrer une cure pour accompagner les gens en profondeur. Mais en attendant ce jour, j’ai décidé de créer un lieu où bien-être et sérénité sont au cœur de tout : mes chambres d’hôtes et mon centre de bien-être. Un espace où je peux, chaque jour, partager cette passion et offrir à chacun une parenthèse de douceur, comme dans ma première vie de commerçante, mais avec cette fois l’authenticité de mon âme.
Massage Douceur des Mées
Douceur des Mées
Un voyage sensoriel unique, conçu pour reconnecter le corps, le cœur et l’âme. Ce soin signature débute par un chant de guérison et une méditation guidée, permettant de poser une intention et d’entrer en douceur dans l’expérience. Le rituel se poursuit avec un moment de sauna privatif (20 min) pour purifier le corps, suivi d’un massage complet du corps, lent, intuitif et profondément relaxant.
La douceur enveloppante des pierres chaudes vient sublimer le soin en diffusant une chaleur réconfortante au plus profond des tissus, favorisant une détente musculaire et émotionnelle intense.
Pour terminer, la sonothérapie et un voyage des sens (huiles, sons, textures) viennent ancrer cette expérience dans une relaxation profonde et durable.
Massage ayurvédique
Douceur des Mées
Le massage ayurvédique est une pratique issue de l’ayurvéda, une médecine traditionnelle Indienne vieille de plus de 5 000 ans. Il vise a harmoniser le corps et l’esprit en équilibrant les trois dohsas (énergies vitales): Vata, Pitta, Kapha. Ce massage se distingue par l’utilisation d’huiles médicinales chauffée, adaptées au type de dosha de chaque personne.
Caractéristique du massage ayurvédique :
Huiles médicinales: Chaque huile est choisie en fonction de la constitution de la personne (dosha) suite à un test des votre arrivé, je peux y inclure des herbes ayurvédique dans des pochons pour renforcer l’effet thérapeutique si nécessaire.
Les mouvement sont fluides, parfois rythmiques et peuvent inclure des pressions douces ou profondes, des étirements et des tapotements pour stimuler la circulation sanguine et énergétique.
- Les bénéfices du massage ayurvédique favorise la relaxation et réduit le stress.
- Détoxifie le corps en stimulant la circulation lymphatique.
- Améliore la souplesse et réduit les tensions musculaire.
- Equilibre les énergies internes pour un bien être global.
À retenir :
Le massage ayurvédique est autant un soin physique qu’une approche hoslistique visant à rétablir l’équilibre entre le corps, l’esprit et l’énergie vitale.
Attestation de formation certifié par le centre de formation CFATBE : contact@centre-formation-bien-etre.com & https://www.centre-formation-bien-etre.com
J’ai eu l’opportunité de me rendre en Inde afin d’approfondir mes compétences et d’enrichir ma pratique en étant formée directement au coeur des traditions locales.
Sonothérapie
Douceur des Mées
Découvrez les bienfaits de la sonothérapies, une méthode de thérapie alternative qui utilise les vibrations sonores pour rééquilibrer et harmoniser le corps et l’esprit. Elle repose sur l’idée que le son, sous forme de fréquences et de vibrations, peut avoir des effets thérapeutiques sur le corps humain.
Chaque son ou vibration agit sur des zones spécifiques du corps et influence les émotions, l’énergie vitale et la santé globale. Les instruments utilisés lors de ce voyage sonore sont les bols tibétains, les gongs, les carillons, le bol en Crystal, le hampan , et encore le tambours chamanique….
Ces instruments émettent des sons harmonieux et vibrants qui entrent en résonance avec le corps. Les vibrations sonores traversent le corps, agissant directement sur les cellules, les organes et les systèmes énergétiques
Cette technique aide a réduire le stress et à rétablie l’harmonie intérieure. Les bienfaits sont extraordinaire.
- Réduction du stress et de l’anxiété
- Amélioration du sommeil
- Equilibre énergétique
- Soulagement des douleurs physiques
- Harmonisation des chakras
À retenir :
La sonothérapie est une approche holistique qui utilise les sons et les vibrations pour apporter bien être , relaxation et harmonie intérieure tout en favorisant un équilibre global entre le corps, l’esprit et l’énergie.
Attestation de formation certifiée par Jokat Pandora : contact@jokat.net
Soin Janzu
Douceur des Mées
Le soin Janzu est une thérapie aquatique d’origine mexicaine qui trouve ses racines dans des traditions chamanismes et vise a harmoniser le corps l’esprit grâce a l’eau.
Souvent comparé à une sorte de massage aquatique le soin Janzu consiste à flotter dans l’eau guidé par mes soins en utilisant des mouvements doux et fluides pour permettre au corps de se relâcher complètement.
Déroulement de la séance :
Flottaison
Le receveur est immergé dans une eau chaude, nous rentrerons ensemble en connexion de notre respiration puis par des mouvements doux, alternant entre des étirements , des rotations et des ondulations douces vous rentrerez dans un monde merveilleux de douceur.
Votre esprit s’apaise , le soin peut alors commencer.
Grâce au soutien de l’eau le corps atteint rapidement un état de relaxation profonde.
Je manipule délicatement votre corps lui permettant ainsi de se sentir en apesanteur, flottant librement.
Ce soin encourage une respiration lente et profonde.
Le contact avec l’eau stimule un retour a soi, invitant le receveur a se libérer des tensions physiques et émotionnelles accumulées.
Les bienfaits de ce soin extraordinaire sont intense. Un état de relaxation physique et mentale profond, semblable à la méditation ou il se peut selon l’énergie présente que je me mette a chanter d’une voix très douce.
L’eau élément souvent associé aux émotions, aide à dissoudre les blocages émotionnels et favorise un lâcher prise en profondeur.
- Améliore la circulation sanguine
- Alignement énergétique
- Sensation d’apesanteur
- Réduction de l’anxiété
À retenir :
Ce soin est magique !!!
C’est une expérience à la fois physique et spirituelle qui utilise la puissance de l’eau pour induire un profond état de relaxation, tout en favorisant la libération des tensions émotionnelles et physiques.
Attestation de formation certifié par le centre d’ATMA : www.centre-atma.com
La Flottaison (Prochainement)
Douceur des Mées
La flottaison se pratique depuis de nombreuse années en Espagne, Royaume Uni, Etats-Unis et au Canada.
Ce soin de relaxation en cabine privée offre une expérience unique en terme de relaxation et de détente et possède des vertus thérapeutiques qui font l’objet de nombreuses études scientifiques.
La flottaison consiste à s’immerger dans un bassin rempli d’eau à une température proche de celle du corps et saturée en sel d’EPSOM (sulfate de magnésium).
La flottaison, c’est une combinaison de 3 principes :
L’isolation sensorielle
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Protégés des stimuli extérieurs, notre cerveau peut entrer dans une fréquence d’ondes cérébrales différentes (theta) propre a la méditation état idéal pour se ressourcer, mais aussi pour explorerez son imaginaire et sa créativité.
L’effet d’apesanteur
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La plus grande partie de notre activité cérébrale est dédiée à l’équilibre face à la force de gravité. En flottant sur une solution d’eau saturée en sel de magnesium la gravité est réduite de 80% libérant ainsi nos ressources mentales pour d’autres activités. Les douleurs musculaires et articulaires sont soulagées par cette sensation d’apesanteur.
Le sel d’EPSOM
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C’est grâce à une grande quantité de sel d’EPSOM que l’on peut flotter sur l’eau. Utilisé depuis plusieurs siècles pour soulager les douleurs musculaires, articulaires et atténuer les problèmes cutanés. Il est la combinaison de deux minéraux essentiels à l’organisme: le souffre et le magnesium.
Ideal pour la femme enceinte.
Demandez toujours l’accord de votre médecin.
Les bien faits de la flottaison:
- Diminution du stress
- Diminution des douleurs chroniques
- Déblocage des addictions alcool, tabac, sucre…
- Aide a la gestion de la colère
- Réduction de la fatigue
- Amélioration des problèmes d’insomnie
- Action sur la dépression
- Amélioration des capacités de concentration et de mémorisation et une augmentation des processus d’apprentissage
- Augmentation de la productivité au travail.
Les études montrent que la flottaison est bénéfique dans le traitement de la douleur chez les personnes atteintes de fibromyalgie ou de la maladie de Lyme.
La flottaison c’est aussi des bienfaits pendant la grossesse:
- Diminution du stress pour les futurs mamans
- Meilleur sommeil
- Meilleur confort physique
- Absorption de magnésium pour la santé pré natale
- Renforcement de la connexion émotionnelle avec le bébé.
La présence en grande quantité du sel d’EPSOM est en partie responsable de nombreux bienfaits grâce à ses vertus.
- Anti inflammatoire
- Calmant, relaxant
- Détoxiquant, purifiant
- Exfoliant
- Vasodilatateur
- Antifongique.
À retenir :
La flottaison régule les hormones de stress et traite l’anxiété. Elle permet également la libération d’endorphines, anti douleur et connu comme étant l’hormone du bonheur. Le sel d’EPSOM participe a ces bienfaits et aide également calmer le système nerveux, à détecter les muscles et procure un véritable gommage naturel.
Coaching & Méditation guidée
Douceur des Mées
La séance commence généralement par une relaxation du corps. Assis ou allongé confortablement , je vous guide afin de détendre chaque parti du corps et a se concentrer sur la respiration.
Je vous guide sur de la visualisation comme imaginer un lieu paisible puis je vous ferai écouter des chansons de guérison, des mantras. Je vous guiderai et dirigerai sur votre attention , vos sensations physiques et émotionnelles, vos pensées, dans le but de développer la pleine conscience et la concentration. La séance dure environ une heure , elle se termine par un retour progressif à l’état d’éveil avec des mots d’encouragement pour ancrer les bienfaits de la méditation dans la vie quotidienne.
Les bienfaits sont multiples:
- Réduction du stress
- Amélioration du sommeil
- Renforcement de la concentration et de la pleine conscience
- Réduction de l’anxiété
- Bien être émotionnel
Coaching & méditation
Tarif de groupe
À retenir :
La méditation guidée est une pratique accessible a tous des notre plus jeune âge qui offre un cadre simple et structuré pour atteindre un état de calme, relaxation profonde.
Hydrothérapie pour bébé
Prochainement
L’hydrothérapie est aussi appelé bain thérapeutique ou baby spa. C’est une méthode douce qui utilise l’eau pour favoriser le bien-être et le développement du nourrisson.
Ce soin se pratique a partir de 3 mois et bébé doit peser un minimum de 5kg 500g
L’eau est un environnement familier pour bébé depuis sa vie utérine, qui offre un cadre apaisant et sûr, propice a la relaxation et au développement sensoriel.
Créé par des auxiliaires de puéricultrice, ostéopathes, sages-femmes, infirmières.
Je me suis formée au centre de bien être de bebe chez Pauline FRATTINI sur Nogent-sur-Oise.
Selon le déroulement de la grossesse et de l’accouchement, il n’est pas rare que bébé décharge ses émotions lors de ce soin.
Bébé est placé dans une eau chaude de 37° à l’aide d’une bouée, j’accompagne bébé dans des mouvements doux, légers, des étirements ou des rotations pour stimuler son développement moteur tout en maintenant une ambiance apaisante, puis bébé flotte librement dans l’eau bougeant ses membres à son rythme. Ces mouvements libres renforcent ses muscles et améliorent sa coordination.
En flottant dans l’eau bébé retrouve des sensations similaires a celles vécues dans l’utérus ce qui créé un environnement propice a la détente.
J’ai été formée par Pauline FRATTINI, auxiliaire de puériculture depuis 2009, ayant travaillé en service de maternité et néonatalogie. Formation certifiée au cours de laquelle j’ai reçu une attestation de Praticienne en hydrothérapie.
Les bienfaits de l’hydrothérapie :
- Relaxation et réduction des pleurs
- Amélioration du sommeil
- Développement musculaire et moteur
- Stimulation sensorielle
- Décharge émotionnelle
- Renforcement du lien parent-enfant
- Soulagement des coliques et des gaz
- Développement de la confiance en soi.
À retenir :
L’hydrothérapie est une pratique douce et bienveillante qui favorise la relaxation, le développement moteur et la stimulation sensorielle, tout en créant un moment privilégié entre le bebe et ses parents.
Bain enveloppé nouveau-né
Douceur des Mées
Le bain enveloppé aussi appelé bain emmailloté est une méthode douce et apaisante spécialement conçues pour les nouveau nes , notamment dans leurs premiers jours ou semaines de vie.
Si le bain fait partie des rituels en matière d’hygiène, le bain enveloppé est une variante qui permet de le sécuriser les premiers mois et faire retrouver au nouveau né l’atmosphère du ventre de sa maman.
Cette méthode est issue des services néonatalogie où elle est proposée aux bébés prématurés. Le bain enveloppé fait partie du Programme néonatal individualisé d’évaluation et de soins de développement appelé le Nidcap crée en 1986 par Heidelise ALS, alors docteure en psychologie à l’université d’Harvard.
« Le but de ce moment partagé est de soutenir le développement des bébés en développant les soins centrés sur la famille. Sophie Leguen, infirmière puéricultrice et fondatrice du blog : www.mamanradieuse.com »
Avec le temps, certaines techniques ont été améliorées, brevetées, déposées selon la vision du soin de chaque professionnelle.
Le principal étant qu’un bain enveloppé doit être pratiqué par une professionnelle formées.
Un moment rien que pour vous deux vous sera consacré dans une pièce chaleureuse , douce, apaisante à la fin du bain.
Je suis formée par Pauline FRATTINI, auxiliaire de puériculture depuis 2009, ayant travaillé en service de maternité et néonatalogie. Formation certifiée au cours de laquelle j’ai reçu une attestation de Praticienne en bain enveloppé.
Les bienfaits du bain enveloppé :
- Réduction du stress et de l’agitation
- Rassurance et sécurité
- Transition en douceur
- Apaisement et relaxation
- Renforcement du lien parent-enfant
- Réduction du réflexe de Moro (réflexe qui provoque des sursauts involontaires chez les nouveau-nés, est atténué grâce a l’enveloppement)
- Décharge émotionnelle selon l’accouchement vécu par bébé et maman
À retenir :
Le bain enveloppé est une technique bienveillante et apaisante qui favorise le bien être des nouveau nés tout en procurant un sentiment de sécurité et douceur, idéale pour les premiers bains des nourrissons.
Accompagnement développement personnel
Douceur des Mées
J’accompagne chaque individu dans le besoin ou je vise a favoriser la croissance personnelle, l’épanouissement et la relation de soi. Mon approche repose sur une approche holistique qui prend en compte la fois les dimensions émotionnelles, mentales, relationnelles et spirituelles de l’individu.
Mon principale objectif sera de vous aider a trouver votre confiance en vous , vos talents, vos ressources , rallumer votre lumière intérieur et exploité vos capacités souvent méconnues ou inexploitées.
Une prise de conscience de soi, mieux comprendre vos émotions, pensées, comportements et croyance limitantes pour cultiver une meilleur connaissance de vous même.
Fixation d’objectif positive en lien avec des aspirations personnelles et professionnelles.
Gérer les émotions et les blocages, surmonter vos peurs, vos doutes.
Les bienfaits :
- Amélioration de la confiance en soi
- Gestion du stress et des émotions
- Clarification des objectifs de vie
- Développement des compétences relationnelles
- Croissance émotionnelle et résilience
- Epanouissement global
À retenir :
L’accompagnement en développement personnel est un chemin de toute une vie , une transformation qui permet de se reconnecter avec soi même , de développer ses potentiels et de vivre une vie plus épanouie alignée avec ses valeurs profondes.
Head SPA
Soin Head Spa Visage & Cuir chevelu – avec les produits L’Occitane
Offrez-vous un voyage sensoriel profond mêlant relaxation, soin de la peau et beauté du cheveu, sublimé par la douceur des produits L’Occitane en Provence.
Le rituel commence par un jet d’eau tiède pour réveiller le cuir chevelu, suivi d’un massage crânien et facial aux gestes enveloppants.
Un gommage purifiant du cuir chevelu et du visage est réalisé avec des textures naturelles et parfumées, pour libérer la peau des impuretés.
Un bain vapeur ouvre les pores et détend les muscles du visage, préparant la peau à recevoir le soin.
Puis, un masque nourrissant L’Occitane est appliqué sur le cuir chevelu et le visage, apportant hydratation et éclat.
Vient ensuite un shampoing doux, suivi d’un nettoyage visage délicat, révélant une peau fraîche et lumineuse.
Le soin se termine en beauté par un massage crânien lent et un massage facial relaxant, pour un lâcher-prise total.
Un soin signature, entre nature et raffinement, pour retrouver équilibre, sérénité et éclat.
Classique
Premium
Gold
À retenir :
Une séance de Head SPA offre à la fois des bienfaits physiques et émotionnels, tout en étant un soin revitalisant pour les cheveux et le cuir chevelu.